Mencapai Tinggi Badan Optimal dengan Cara yang Tepat

Bagi beberapa orang, memiliki postur tubuh yang tinggi jadi sebuah keharusan. Walaupun tinggi badan dipengaruhi oleh berbagai faktor, namun tetap saja banyak orang yang bersikeras berusaha untuk mendapatkan postur tubuh yag lebih tinggi. Sehingga, berbagaicara meninggikan badan pun dicoba agar postur tubuh jadi lebih tinggi. Lalu, bagaimana cara agar tinggi badan Anda bisa meningkat dengan pesat? Inilah dia beberapa tipsnya :

Mengonsumsi air mineral lebih banyak

Untuk mempercepat proses pertumbuhan tinggi badan, Anda perlu memperhatikan seberapa rutin konsumsi air mineral setiap harinya. Air mineral tidak hanya dapat menyegarkan tubuh Anda saat beraktivitas sehari-hari. Di sisi lain, air mineral juga memiliki kandungan mineral yang dapat menutrisi tubuh agar dapat bertumbuh lebih cepat.

Agar konsumsi air mineral dapat memenuhi cairan tubuh sekaligus mendukung upaya percepatan pertumbuhan tinggi badan, Anda bisa memperhatikan jumlah air yang dikonsumsi setiap harinya. Setidaknya, Anda perlu mengonsumsi air sebanyak 8 gelas setiap harinya. Konsumsi air mineral secara cukup dapat mendukung pertumbuhan yang lebih cepat sekaligus menjaga kesehatan tubuh Anda.

Selain air mineral, konsumsi minuman sehat seperti susu juga perlu diperhatikan. Sebab, susu bisa dikombinasikan dengan jahe untuk menyehatkan sekaligus menghangatkan tubuh Anda.

Cukup tidur

Tahukah Anda kalau tidur juga berguna untuk mendukung pertumbuhan postur tubuh Anda? Ya, tidur merupakan aktivitas yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh Anda. Selain dapat melancarkan proses metabolisme tubuh, tidur juga dapat membuat postur tubuh Anda menjadi lebih tinggi. Hal ini tak lepas dari hormon pertumbuhan yang bekerja saat Anda tidur. Sehingga, saat Anda memiliki pola tidur yang cukup setiap harinya, maka hormon pertumbuhan akan bekerja secara optimal dan mendukung proses meninggikan tubuh secara lebih cepat.

Walaupun tidur punya manfaat yang baik untuk meninggikan badan, namun Anda perlu memperhatikan juga pola tidur setiap harinya. Jangan sampai Anda tidur terlalu lama karena bisa memberikan dampak yang kurang baik untuk tubuh. Perhatikan durasi tidur sesuai usia dan pastikan jadwal tidur teratur setiap harinya agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Leave a Comment