Waspada! Berikut Beberapa Kebiasaan Yang Dapat Mengganggu Kesehatan Mata!

9 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Mudah untuk Sehari-hari

Beberapa orang terlahir tanpa penglihatan yang kurang baik atau bahkan tidak bisa melihat sama sekali, tetapi banyak orang pula yang diberikan penglihatan yang sempurna namun tidak menjaganya dengan baik. Alhasil banyak orang yang menyesali ketika matanya sudah mengalami kerusakan, maka dari itu kita harus menjaga kesehatan mata dengan baik. Nah, bagaimana cara menjaga kesehatan mata?

Rusaknya mata memang memiliki banyak faktor penyebab dan hal itu harus kita pahami dengan baik. Kali ini kami akan memberikan informasi yang penting seputar beberapa kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan mata. Penasaran seperti apa? Simak ulsannya sebagai berikut

1. Menatap Layar Handphone Terus Menerus

Sebenarnya tidak ada larangan kesehatan terkait dengan menatap layar handphone, tetapi tentu saja ketika kita menatapnya secara berlebihan atau tidak kenal waktu maka hal itu akan tidak baik bagi kesehatan mata kita. Ketika mata kita dipaksa untuk menatap layar handphone secara terus menerus, maka mata kita akan mengalami kelelahan dan sakit kepala.

Sinar biru yang terdapat pada handphone dapt menyebabkan degenerasi makula pada retina mata. Jika hal tersebut dibbiarkan maka mata kita akan mengalami kebutaan.

2. Ceroboh Saat Menggunakan Lensa Kontak

Menggunakan lensa kontak memang sudah menjadi kebiasaa rutin bagi sebagian orang. Ketika menggunakan lensa kontak maka kita harus berkomitmen untuk menjaga kesehatan mata secara baik sebab jika tidak mata kita akan mengalami kerusakan. Memang kita menggunakan tersebut untuk alasan penampilan, tetapi apa artinya penampilan jika mata kita sudah rusak?

Maka dari itu kamu harus mementingkan kesehatan mata terlebih dahulu sebab penggunaan lensa kontak dapat menyebabkan iritasi atau infeksi pada mata dan yang lebih parahnya dapat mengalami kebutaan. Maka dari itu pelajari cara menggunakan lensa kontak dengan baik dan benar.

3. Menggunakan Kacamata Hitam di Luar Ruangan

Siapa sangka bahwa menggunakan kacamata hitam bukan hanya untuk kepentingan penampilan semata melainkan juga untuk melindungi mata. Ketika kita sedang beraktivitas di luar ruangan maka sebaiknya kita menggunakan kacamata hitam agar kita terhindar dari sinar ultraviolet.

Sinar ultraviolet sendiri adalah paparan sinar matahari dimana sinar tersebut dapat berbahaya untuk kesehatan mata kita serta dapat menimbulkan beberapa penyakit mata seperti katarak, degenerasi makula, bahkan pterygium.

4. Membersihkan Make Up Sebelum Tidur

Kebiasaan yang satu ini mungkin lebih ditekankan untuk para kaum hawa yaitu tidak membersihkan make up sebelum tidur. Ketika kamu mengabaikan hal tersebut maka hal itu dapat mengganggu kesehatan mata apalagi jika kamu menggunakan mascara, eyeliner, atau eye shadow. Mengapa? Ketiga jenis make up tersebut sewaktu-waktu bisa jatuh ke bagian mata dan dapat menyebabkan iritasi jika tidak dibersihkan sebelum tidur. Maka dari itu hindari kebiasaan tidak membersihkan make up sebelum tidur.

5. Merokok

Jika hal sebelumnya lebih ditekankan kepada kaum hawa maka hal ini lebih ditekankan untuk kaum adam yaitu merokok. Jangan kira merokok tidak mempengaruhi kesehatan mata sebab beberapa penyakit mata dipicu karena kebiasaan merokok seperti katarak, degenerasi makula, bahkan kerusakan syaraf mata. Maka dari itu berhentilah untuk melakukan kebiasaan tersebut jika ingin memiliki mata yang sehat.

Nah itulah beberapa informasi yang dapat kami sampaikan seputar beberapa kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan mata. Bagaimana, apakah kamu sudah mengerti? Semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan menambah wawasan, terimakasih.

Leave a Comment