Aktivitas tidur yang dilakukan bayi merupakan aktivitas yang sangat penting, karena pada saat anak tertidur maka akan dapat merangsang perkembangan otak bayi dan juga pertumbuhan hormon akan terbentuk sebesar 75 %. Tetapi hal itu akan terjadi jika bayi itu tidurnya berkualitas. Tetapi jika bayi susah tidur maka bayi tidak akan memiliki tidur yang berkualitas. Sehingga bayi yang susah tidur ini harus segera diatasi oleh orangtuanya.
Untuk mengetahui cara mengatasinya maka orangtua harus mengetahui terlebih dahulu penyebabnya, sehingga nantinya akan dapat mengatasinya dengan mudah. Berikut penyebab dan cara mengatasi anak agar dapat tertidur dengan mudah diantaranya yaitu :
- Jika bayi masih merasa haus dan lapar maka bayi akan merasa kesulitan untuk memejamkan matanya. Sehingga orangtua harus memastikan perut bayi sudah terisi dan merasa kenyang sebelum tidur.
- Kondisi popok bayi yang basah juga akan menyebabkan bayi sulit tidur karena merasa tidak nyaman. Sehingga ketika anak sudah mulai menunjukkan tanda mengantuk maka pastikan untuk memeriksa popoknya apakah basah atau masih kering. Jika sudah basah maka gantilah popoknya agar anak dapat tertidur dengan nyenyak sampai pagi harinya.
- Pakaian yang tidak nyaman yang digunakan oleh bayi juga dapat mempengaruhi bayi akan merasa kesulitan untuk tidur. Misalnya saja pakaiannya itu terlalu tebal, ketat, atau juga pakaian yang berbahan panas. Sehingga ketika bayi akan tidur maka pastikan anak menggunakan pakaian yang tipis, longgar, dan juga bahannya tidak panas seperti katun.
- Kamar tidur yang tidak nyaman juga akan berpengaruh terhadap anak akan sulit untuk memejamkan matanya. Misalnya suhu ruangan yang terlalu terang, kamar yang panas, dan juga kamar yang berisik. Sehingga agar anak cepat tertidur maka pastikan lampu kamar redup, suhu ruangan diatur ulang dan biasanya suhu yang tepat untuk bayi itu adalah 26 derajat celcius. Dan juga kamar tidur bayi harus senyap.
- Bantal yang digunakan oleh bayi juga akan berpengaruh terhadap anak akan merasa nyaman atau tidak pada saat akan tidur. Misalnya bantal yang didalamnya itu memiliki isian yang dapat menyebabkan hawa panas, bantal yang menyebabkan kepala bayi sulit untuk digerakkan, dan bantal yang hanya akan menekan kepala bayi disalah satu sisinya saja. Sehingga pilihlah bantal yang akan membuat bayi nyaman pada saat akan tidur.
Itulah penyebab dan cara mengatasi anak agar dapat tertidur dengan mudah. Pada intinya adalah agar anak dapat tertidur dengan cepat dan nyenyak maka buatlah suasana yang nyaman pada saat anak akan tidur.
